キレアップ10キロペース走

体調2

睡眠8時間

8時30スタート

・どんどんキレが良くなっている。これでピッチのスピードが上がれば、以前の状態に戻れそうだ

・インターバル、ペース走の流れで、徐々にペース走のレベルを上げていく。

・今後も無理なくゆとりをもって練習を続けていく。

では、ラン！信号進行！