根気よく

体調2

睡眠7時間

9時スタート、17時スタート

・午前は、ジョグ、午後は、200m×10本。

・まだまだ200mのインターバルもピッチが上がってこない。根気よく力まずに体に任せて徐々にスピードを上げていく。

・焦らないこと。サーキットを入れて全身持久力を高めてパワーを高めていく。

では、ラン！信号進行！