電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

MKディスタンスチャレンジ5000m

体調1

睡眠4時間

14時40スタート

 

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MKディスタンスチャレンジ5000m

 

18分27

3分38→36→37→47→46

 

・夜勤明け、30度越えのコンディションの中、2週間前と同等のタイムを出せたのは、まずまず良かった。

・ショートインターバルで動きは良くなってきたが、いまいち5000mの長距離の走りにはまだ馴染まない。ロングインターバルを入れれば良くなりそうだが、6月中旬まではショートインターバルで最大まで動きを速める。

・7月のMK走れれば、そこで17分台狙えるようにしよう。

・月末最後に距離走して持久力維持をしてファスティング疲労抜きをする予定。

 

では、ラン!信号進行!