筋トレと新たな試み

体調2

睡眠9時間30

筋トレ

・たっぷり寝たおかげで体調も良くなった。

・今日は、ランは、休んで筋トレのみにした。明日は、山下り30キロ。月一の距離走。そして3日間のファスティングも開始する。今回は、新たな試みとしてファスティング初日に30キロ走をやることにした。これで距離走で体調を落ちるのを防げるか試してみる。

では、ラン！信号進行！