ファスティング開始30キロ走

体調2

睡眠7時間

9時スタート

・山下りが寝坊して彩湖で30キロ走に変更。

・4分30から20で走ったが昨日の筋トレで足がガチガチできつかった。後半落ちたがなんとか走りきる。

・そして今日から3日間のファスティング。先月30キロ走後、体調が落ちたのでファスティングをやって落ち込みを防ぐ。日曜日には10キロレースを控えているので体調を整える。

では、ラン！信号進行！