2019-07-03 フォームづくり トレーニング 体調1 睡眠3時間30 19時スタート ランニングクラブ練習会 400m 3本 85→78→75 ・フォームづくりの練習会に参加。全然寝る時間なくて流石にきつかった。筋肉痛の悪化。 ・明日から函館ハーフまでは、筋トレ、ケトルベルは一旦中止。できればレース後やポイント練習後にやった方がいい。 ・動きも整ったのであとは、状態を見て金曜日に練習会参加してスピード刺激入れて函館ハーフに挑む。ハーフの現状を確認する上で全力で挑めるように調整する。 では、ラン!信号進行!