疲労抜きラン

体調2

睡眠5時30

8時スタート

・時間もないので軽めのジョグ。

・まだハーフの疲労があるので金曜日まで、動きを意識してゆっくりジョグ。

・自然とスピードが4分台まで上がってくれば状態も良くなるだろう。

では、ラン！信号進行！