チャレンジ

体調2

睡眠9時間

8時スタート

・筋トレで筋肉痛が残っているがそれほど走りに影響は出なかった。

・明日は、練習会参加1000mインターバル3分20で行ってみる。

・現時点で3分30を切るペースに対応できていないので3分30を切るペースを体にたたきこむ。

・間違いなく途中で離脱することになるがそれでも最後までやりきる。３本は耐えたい。悪くても3分35以上かからないようにする。

・ここからは、確実にできる練習よりチャレンジ

では、ラン！信号進行！