できないならできるようにアレンジ

体調2

睡眠6時間30

19時30スタート

1000m×３本

3分21→22→29

1000m1本

3分31

・3分20ペースでのインターバルに挑戦。つなぎも60秒台とハイペースについていけず。

・これが現時点での立ち位置。6本できるようになるまで挑戦する。軽くできるようになれば17分30切りは確実。

・次回は、4本+400m×5本できる挑戦する。

・できないなりにアレンジしてやる。今回は、できない割にもう少し工夫してやるべきだった。

では、ラン！信号進行！