爆睡

体調2

睡眠10時間

9時30スタート

・疲れ過ぎていたのか爆睡。最近、爆睡が多い。

・筋肉痛で動きが悪い。やはりまだ3分20ペースには体は、適応できていない。引き続きたたきこむのみ。

・来週は30キロ走からの3日ファスティングを控えるている。今週は、日曜の5000m走れればポイント練習3回となるので追い込み期となるので体調管理には気をつける。

では、ラン！信号進行！