2019-07-18 寝不足 トレーニング 体調1 睡眠3時間 16時スタート ・全然寝れなかった。その割に眠気が少ない。 ・まだ、動きが悪いが明日ポイント練習を入れる。明日も挑戦で3分20秒台を意識した練習をする。 ・今日はしっかり寝て寝不足を防ぐ。 では、ラン!信号進行!