2019-08-18 MK5000m トレーニング レース結果 体調2 睡眠4時間30 17時15スタート MK5000m 18分18 3分36→35→39→46→41 ・予定通りのタイムだった。やはりまだまだスピード持久力不足。3000m以降の走りが重要。 ・ここまでなかなか暑さで体調が整わず、練習がやりきれない。結果を求めるよりしっかり練習を積むことを大切にした方がいい。 ・これで来週は北海道マラソン。疲労抜き。 では、ラン!信号進行!