生活を整える

昨晩は爆睡できた。しっかり9時間睡眠でスッキリして1日をスタート。以前は可能な限り8時間、睡眠時間を確保するように努めてきたが、いつの間にか少なくなっていた。それが良くなかった。生活を整える時がきた。朝早起きできれば、夜も早寝ができる。そのいいサイクルをつくるためにも、もう一度習慣化しよう。

では、ラン！信号進行！