楽しみながら

暑さでバテだがなんとかロング走はできた。スピード練習の負荷も増えて、ロング走も質が落ちてきたが今はそれでいい。メインスピード練習。一時的に落ちるのもあり。何でもかんでも良くする必要はない。目的を明確にして、今、必要な能力を上げればいい。夏場にかけて下がっていくだろうが、持久力維持のために継続して行っていく。たくさん走ればたくさん食べるので、それも楽しみながらやっていこう。自分が一番楽しめるやり方で、無理せずにやっていこう。

では、ラン！信号進行！