8月と今回さいたま国際マラソンを走りまして、ある程度、食に関する型が定まりました。1、糖質の量は、トレーニングの量にあわせて食べる。スイーツなどの甘いもの以外は、何でも食べてOK。食べたら食べた分だけ動く。2、体重は、あまり気にしない。内臓の疲…