来シーズンに向けての改善ポイントがわかってきました。その一つが、体重管理です。横浜マラソン以降、体重管理が甘く、プラス3キロの増量で走っていました。体感的にも重さが感じており、オーバーです。まずは体重を戻すことを一つの目標とします。ここまで、何も考えずに食べ飲みしてきたので、それを整えるだけでもすぐ減ってくると思います。日々の生活の管理を無理のない範囲で続けます。食事制限もせず、必要な量はしっかりとります。もう少し、走りに集中できるようにしていきたいです。気持ちよく走れることも、自分はとっては大切なことです。そのためにできることは、どんどんやっていきます。
では、ラン！信号進行！
