身体の機能を整える(走り込み期4日目)

体重も2キロ減って一気に身体が軽くなりました。食べる量は適正にして、走る量が増えたので、いい感じに代謝が上がっているようです。夜の体重と朝の体重で500g以上の差が出てるので、身体の代謝能力も適正です。身体の機能が正常に機能していれば、食事制限せずとも、減量は可能です。ストレスの少ないやり方、楽しさを損ねないやり方が自分の目指す方向です。今後も継続して走ることを楽しめる身体づくりを続けたいです。

では、ラン！信号進行！