体重も2キロ減って一気に身体が軽くなりました。食べる量は適正にして、走る量が増えたので、いい感じに代謝が上がっているようです。夜の体重と朝の体重で500g以上の差が出てるので、身体の代謝能力も適正です。身体の機能が正常に機能していれば、食事制限…