昨日、紹介したマッサージ不要論の2作目「セラピストが患者を作っている」を読んでみました。http://cinderellarelax.cart.fc2.com/ca0/3/p-r-s/今回も様々な暴露話や対処法など書かれてありおもしろかったです。エセ霊媒師や占い師の手口まで解説されてあり…

自分は、マッサージを月1～2回受けています。最近、施術を受けるのに疑問を感じていました。不安をあおわれたり、なんか異様にダルくなるときがあるなって思う時がありました 。だけど、もしいかないで、ケガするのも怖いので念のためメンテナンスでいくとい…

旭川でジンギスカンを食べたいって思ったら大黒屋をオススメします。オススメポイントは1、ジンギスカン特有の臭みがなく、本当にジンギスカンなの！？って思うくらいです。2、ポットペッパーのクーポンで安く食べれます。アルコール1ドリンク付きですhttp:/…

今日は、旭川ハーフマラソンに出場しました。今の自分にとっての最大の課題の“楽しむこと“を意識しました。以前から夢中になりすぎて、本気でやることが多く、「もっと楽しんだ方がいいよ！」って言われてきました。辛いことをやっていれば楽しいことがある…

走っていて走る感覚は、取り戻してきました。というか以前より良くなった感じがします。しかし何故か、違和感がまだ残っていました。「なんか変だな？」なんか足らないような感じがしました。足らなかったのは何か？ それは、走れることへの感謝です。きっか…

何かで凄い成果や結果を出している人って、けっこう挫折や痛い失敗をしている人が多いと思います。自分の好きな番組のNHKのプロフェッショナル仕事の流儀では、毎回その分野のプロフェッショナルが紹介されて、いかにしてそこまでになったのかを取り上げられ…

マラソンを完走するために、速く走るためににどのような練習をしてくか？悩みますちまたでは、多くの練習メニューが本などで紹介されています。自分も色々と試してみて気づいたのは、みんな同じ法則があることです。長い距離を走るトレーニングとスピードト…

日本は、マラソン、駅伝、など多くのロードレースが開催されるマラソン大国だと思います。ここまでマラソンが普及したもの、エリートランナーの活躍もあるでしょうが、なにより健康志向ブームが追い風になったのではないでしょうか？走って生活習慣病予防だ…

最近、職場に新人さんが入る時期になりました。新入社員ではありません。なので社会人としてのマナーとか一から教える必要はありません。一般の会社で言うと新しい部署に転勤というのがイメージしやすいと思います。新人さんの真面目な姿を見ると、自分もそ…

この大会の特徴は、最寄駅の柏の葉キャンパス駅にららぽーと柏の葉があり、レース終了後に食事やショッピングに映画など、いろいろと楽しめます。お父さんと子供は、親子マラソンに出て、お母さんはその間ショッピングを楽しむなど、家族で参加しても充実し…

今日は、休日だが会社の昇職試験で疲れました。毎年のことで、この時期は落ち着かないです。しかし❗もう終わった。やることをやったからもう忘れて、また楽しいランニングにシフトします。反省会をする人達もいるけど、終わったことを振り返っても後悔とか嫌…

今まで、知人の紹介でモニターとして、トータルボディセラピストの方からセッションを受け続けてきました。 この方のセッションは、毎回、驚きの連続でした。今までにこんなセッションを受けたことがなく、的確で効果的でした。 そして昨日は、最後のセッシ…

年明けのマラソンエントリー合戦が激しいこの頃、東京マラソンの抽選も終わりました。自分は、7年連続落選がほぼ決定してしまいました。なので前々から出たかった別府大分毎日マラソンに出場することに決めました❗これから続々と各大会の抽選結果がでると思…

フルマラソン後、回復を早めるために多めに食事をとっていましたが、最近食べすぎに気づきました。これからの季節、食べものが美味しくなる時期です。なにより、自分の大好物のさんまが旬のため、うれしい限りです。御飯の盛り付けへたでかなり雑ですが、美…

今回の膝を痛めたことによりランニングフォームは、大事だと改めて考えるようになりました。北海道マラソンを走る前から感覚的に何か変な感じがしていました。いつもより股関節に負担がきているなという感じがしていました。股関節に負担がくるとおしりまわ…

ランニングをする時間帯とかは、夏場以外は、あまり気にしていませんでした。しかし同じ会社で、なおかつ同じ仕事をしているフルマラソンを2時間30分台で走る先輩ランナーの練習メニューを聞いて、驚愕！？とランニング時間帯の見直しを考えるようになりまし…

膝の状態も良くなり今日は、久しぶりに25㎞走を実行しました。まだ固さが抜けないけど、もう少しでスピード入れられそうです。膝を痛めて直ぐに反省したけど、良くなって気づきました。反省は、良くなってからやった方がいいです。痛めてすぐ反省してもその…

イメージの力は、絶大です。自分は、走るときや日常生活でいつも、自分の体の状態や感情の状態を気にしています。筋肉のはり具合やメンタル面など、おかしいことがないか？気分の落ち込みはないか？をつねに自分でチェックします。そこで問題があるときに、…

今、世の中に色々な健康法が溢れています。自分も色々と試しましたが、そこから学んだのは、どの健康法も利点はある。でも使いどころをしっかり見極めることが大切ということです。午前中は、内臓を休める時間にする方法をしばらく、試していましたが最近自…

最近、色々と勤務変更が多くなかなか落ちつかない日々が続いています。勤務変更は、任意なので無理してやる必要はないのですがメリットが自分にはあるので引き受けています。今、引き受けているのは、どちらかというと仕事がきつくなる勤務変更です。普通の…

昨日と今日と久しいぶりにランニングをしました。右膝の痛み癒えて少し違和感が残る感じがあるくらいなりました。2日間走らないのは、今年の2月以来で久しぶりです。走りたい欲求があり最初は、落ちつかなかったです。でもこのまま走りたいと葛藤していては…

昨日は、今年初の西武ドームでの西武戦観戦！行き西武線のなかたくさんの西武ファンが乗ってきて同じ西武ファンでうれしくなってきます。初のプロ野球観戦は20歳とけっこう遅かったです。子供も頃からずっと野球をやっていたのにです。だから今でも野球観戦…

もうすでに2月のマラソン大会の抽選がはじまっています。 エントリーや抽選申込みをして一安心となるところです。 しかし待ってほしいです。実はもっと重要なことがあります。 それは 宿泊場所の確保です。 人気の大会ですと、エントリー申込み開始日に会場…

今回のファスティングは、失敗をいう形になってしまいました。しかし学ぶことがあり、また自分の考えがちょっと違う方向に向いていたので、それに気づくことができたので良かったです。 痛みが知らせてくれた ファスティング4日目にここまで順調に行われてい…

実は、東京マラソンには速い人のための制度として準エリート制度というものがあります。 準エリートとは？ 各都道府県陸協に推薦された公認大会で推薦基準を突破したランナーを選ぶ制度です。 推薦基準 マラソン 男子2時間55分 女子3時間40分 ハーフマラソン…

ランネットのゆずれ～るというシステムを始めて使用しました。 ゆずれ～るって？ ランネット引用 RUNNETでエントリーされたお客様が諸事情で大会に参加できなくなった場合、RUNNETが参加を希望される別のお客様を探しだし、参加枠を譲渡することができるサー…

ブログを始めて早くも3カ月がたとうとしています。今の現状はというと… ネタ探しに困る時あり さすがに始めた時と違ってすらすらと記事を作れない時があります。仕事で忙しいと合間につくることになり、夜遅くになる時があります。最近は、なるべく休みの日…

今日からまたまたファスティングを開始します。もう今年は、今回で7回目です。おかげで体調も崩さず元気に走ることができてます。 今まで試したかったこと 今までフルマラソン後のファスティングでどれ程の回復力を発揮するのか？気になっていました。何故な…

意外に肝臓の疲労がひどい ここに来て疲労がマックスできました。昨日に理学療法士の方にフルマラソンの報告とセッションを受けましたが相当、肝臓が疲れていたそうです。マラソンの疲れなのかと思ったらそれだけではなく日頃のストレスが原因かもしれないと…

今月も気づけば過去最高の走り込みができました。500㎞は、さすがにきついです。質を落とせばいけますが、力をつける練習には、なりにくいです。 質と量のバランスが必要 ランニング初心者なら距離を積めばあるところまでは、伸びます。壁にあたるまでは、ジ…