まだフルを走って1週間もたってないので、無理はせず、少し長めのランにしました。調子は上々なので、来週より120分ロングランも入れていきます。5月いっぱいは、ロングラン中心のランで土台づくりと減量に集中します。走る時間が増えるので、時間の管理、体調管理を少し頑張って継続できるようにしたいです。継続できることが大切なので、ストレスの高いやり方はやめて、楽しみを入れつつやっていきます。これはいつもことですが、自分にとっては大切なことです。頑張りすぎてしまうので、もっと自分に優しくしたいです。
では、ラン！信号進行！
