まだフルを走って1週間もたってないので、無理はせず、少し長めのランにしました。調子は上々なので、来週より120分ロングランも入れていきます。5月いっぱいは、ロングラン中心のランで土台づくりと減量に集中します。走る時間が増えるので、時間の管理、体…