雨降るかと思ってましたが、走ってる時は、雨降られずにすみました。走り込み期間に入って、まだ1週間ですが、けっこう身体の疲れを感じました。筋肉が張ってます。調整が必要かなって思います。ロングランは外せなくても、テンポランは無理せず、8キロから6キロに落としてもいいかと思います。一年を通して、質や量は変えますが、基本、ロングランとテンポランは優先してやっていきます。重要度の高い練習なので、なるべく外したくありません。なるべく、身体の負担になることは控えて、走りに集中できるよう、うまく調整していきたいです。
では、ラン！信号進行！
