ポイント練習、6キロのテンポランでした。全力の8割程度で気持ちよく走りました。練習は腹八分目で出し切るような走りはしないようにします。継続できることが大切です。練習の気づきとして、少し身体が重いので、おかずを減らして体重を減らした方がいいか…
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