今日もできることを淡々と積み上げていきます。100m×10本でした。走り込み期間は、こういった無酸素系の能力の向上も入れていきます。どんなに走り込んで長く走れる能力が上がっても、スピードが無いとマラソンの記録更新は難しいです。直接的には、繋がらなくても、最終的には、スピード持久力の基礎になるので、一年を通して適宜入れます。練習はバランスです。スピード練習も疎かにせずに取り組んでいきます。
では、ラン！信号進行！
今日もできることを淡々と積み上げていきます。100m×10本でした。走り込み期間は、こういった無酸素系の能力の向上も入れていきます。どんなに走り込んで長く走れる能力が上がっても、スピードが無いとマラソンの記録更新は難しいです。直接的には、繋がらなくても、最終的には、スピード持久力の基礎になるので、一年を通して適宜入れます。練習はバランスです。スピード練習も疎かにせずに取り組んでいきます。
では、ラン！信号進行！