回復優先 (スピード強化期間21日目)

スピード強化期間も長くなり、そろそろ疲労の蓄積も溜まってきました。日曜日には久しぶりの1500mレース出場予定で、回復を優先していきたいです。新しいガーミンのおかげでリカバリーの必要度がわかるので、実際の状態をみつつ参考にしたいです。暑さも厳しいので、無理に昼間に走るのは避けて、早朝、夕方の時間帯を選ぶこと、その為の生活スタイルに変えていくことをしていきたいです。

では、ラン！信号進行！