勝田前、最後のロングランでした。しっかり30キロやり切り、状態を確認しました。スピードのノリは後半うまく上がれましたが、途中で試行錯誤でバラバラでした。長い距離への適応力はあるので、ペースが上がった時にどんな感じか、来週のハーフマラソンで確…

状態も改善してきたかなって思える走りができました。自然とスピードものって、気持ちよく走れました。最近、走りが猫背気味だったので、しっかり上体を立てること、肩を下げて、リラックスすることなど、力感なく安定していました。疲れでフォームが崩れて…

2025年初ポイント練習は、5キロのテンポランでペースは、気にせず、速いスピードを出す感覚を確かめました。衰えを感じましたが、心肺的というか、単にスピードの出し方を忘れている感じなので、そこまで悲観するほどの衰えでないと感じました。スピード練習…

2025年もスタートしました。早速の走り始めです。今年は、激動の一年となると思うので、走り続けられるかわかりません。一年後、また元気に走り続けられているといいです。とは言え、実際、どうなるかわかりませんので、決めた目標に向けて、精一杯頑張りた…