スピード強化期間も長くなり、そろそろ疲労の蓄積も溜まってきました。日曜日には久しぶりの1500mレース出場予定で、回復を優先していきたいです。新しいガーミンのおかげでリカバリーの必要度がわかるので、実際の状態をみつつ参考にしたいです。暑さも厳し…

色々と考え過ぎていたので思い切って、ゆっくり走る、速く走る、全力で走る、の3つだけ考えて走るようにしました。今回は速く走るということで、けっこうキツくてペースの上げ下げはありましたが、やり切れました。フォームとかは、気にせず、ただ速く走る、…

6キロテンポランでしたが、暑さと思うような走りができず2キロで断念してしまいました。失敗です。その後、気を取り直して続ければ良かったですが仕事前で時間もなく、明日に切り替えました。夕方の方がまだ暑さも避けれるかもしれません。あとは、変に走る…

400×5本のスピード練習でした。午前中というものあり、なかなかスピードがのりませんでした。身体のどこかに力みが出ていたようです。そういう自分の身体の状態を把握して修正をかけられるランナーになりたいです。そのために、色々と今、鍛錬をしていますが…