2021-02-15から1日間の記事一覧

しっかり食べてしっかり走る

しっかり食べてしっかり走ることを大切にしてから、安定感が出てきました。今までは減量、減量でしたがしだいに走れなくなってきて考えを改めました。食べ物の選択はするものの量は食べたいだけ食べます。節制するのは量ではなく、種類です。小麦より米や、…