2015-12-24から1日間の記事一覧

マラソンは、30㎞までウォーミングアップ

「マラソン走る前にウォーミングアップなんて必要ないよ。スタートして30㎞までがウォーミングアップなのだから」この言葉を聞いた時は、新鮮な気持ちになりました。そのような考え方もあるなって。体を温めるために走る前は、ウォーミングアップは、必要だ…