電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

2016-02-13から1日間の記事一覧

ファスティング1日目

本日よりファスティング開始となりました。今回は、ファスティングに集中することに徹するので、ランニングは、最低限にとどめて無理に走らないことにしました。今までは、ファスティングをやりながら走り込みをしたいと思いながらやりましたが、やはり大人…