2018-06-21から1日間の記事一覧

適切な目標設定

今のマラソンの自分の実力を適切に把握することは大切必要以上の練習は、スランプを呼ぶし、逆に足らなすぎると成長もない今の自分の実力を正確に知ることそして、それに合った練習の負荷をかけること目標があると、どうしてもそればかりに意識がいって…