体調3 6時50分スタート トレ後53.2kg 27分27→22分22→21分15→21分13→20分10 1時間52分27 ・昨日の90分仮眠と8時間睡眠でだいぶ回復した。動きも悪くない。 ・15キロからいまいちスピードが上がらなかった。20キロ過ぎの切り替えに向けて徐々に集中力を増して…