明日は、一ノ関ハーフマラソン 北海道マラソン明けは もう一度、持久力を鍛え直して 徹底して基礎を築いてきた 20キロのスピード強化期間として スピード練習も入れたが あくまでマラソンのためのスピード練習 ペースコントロールを乱すなら 控えるようにし…