体調2 12時30分スタート 睡眠4時間30 ・負担を減らすこと、アーシングのために砂浜ラン ・足裏の感覚が変わった。しっかり地面を感じられる。少しだけバランスが良くなった ・水戸まで残りは、欠場も視野に入れて足裏の状態を見たていきたい ・スピードは上…