体調2 8時スタート 睡眠8時間 トレ前54.6 トレ後53.4 8キロ裸足ラン 200m×10本 35→37→37→36→37→35→36→35→35→34 サーキットトレ ・インターバルは、芝生の上で実施。トラックと違い、疲労度合いが違う。これくらいの距離なら芝生でやってもいい。 ・走りがイ…