体調2 睡眠9時間30 筋トレ ・たっぷり寝たおかげで体調も良くなった。 ・今日は、ランは、休んで筋トレのみにした。明日は、山下り30キロ。月一の距離走。そして3日間のファスティングも開始する。今回は、新たな試みとしてファスティング初日に30キロ走をや…