体調2 睡眠10時間 9時30スタート ・疲れ過ぎていたのか爆睡。最近、爆睡が多い。 ・筋肉痛で動きが悪い。やはりまだ3分20ペースには体は、適応できていない。引き続きたたきこむのみ。 ・来週は30キロ走からの3日ファスティングを控えるている。今週は、日曜…