体調2 睡眠4時間30 17時15スタート MK5000m 18分18 3分36→35→39→46→41 ・予定通りのタイムだった。やはりまだまだスピード持久力不足。3000m以降の走りが重要。 ・ここまでなかなか暑さで体調が整わず、練習がやりきれない。結果を求めるよりしっかり練習を…