電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

10月18日 練習日誌

22時00分計測

(体重)57.9kg
(体脂肪)10.4%
 
(トレーニング)萩萩石見空港マラソン
ハーフ

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(食事)
6時~
玄米おにぎり2つ
 
 
12時~
牛丼
 
 
 
 
17時~
ビール、つまみ
 
 
 
 
 
 
 (気づき)
・疲れがピーク。
・やはり睡眠時間は、大切である。無駄な時間をなくすことが今後の課題。
・ここから状態をあげる。

 
 
 
 
では、10信号進行!
 
 
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