久しぶりに帰宅ランをしました。以前は、レンボーブリッチからのお台場ルートでしたが、今回は、隅田川をわたって江東区に入るルートにしました。
ある程度距離を積んでおきたかったので、決行しましたが、朝から時間がなくバナナ3本でのランは、バテバテ。
帰宅ランも信号が多いので、次止まるまで出来るだけ、速いジョグで走るようにして、ただのだらだらジョグにならないようにしています。
目的意識をもってトレーニングをする。
目標があるんだから、それに沿ってトレーニングしていきます。
なんだか最近、喉をやられて体調が少し心配です。体は、元気なんだが。
もう梅雨明けみたいなので、いよいよ夏本番です。
日曜日は、ラストの追い込みが釧路湿原30㎞を控えているのでなんとかそこまでは、頑張ります。
そのあとは、ファスティングで体のメンテナンスをして、再開です。
今後は、帰宅ランも増やしていきます。
では、ラン！信号進行！
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