電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

400m×5本+3000mBU

土曜日のトラックレースに向けて、刺激入れ

 

400m×5本(r200m)

3000mBU

 

74(r58)→75(r60)→76(r60)→77(r64)→79

 

3分52→3分46→3分32

 

まだまだスピード不足

 

400mも75で10本できればいいが、そこを目標にしないように結果としてそうなったとなるようにしたい

 

レースがないときは、12本で5000mでチャレンジしたい

 

来週は1000mでチャレンジしてみようと思う

 

 では、ラン!信号進行!


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