土曜日のトラックレースに向けて、刺激入れ
400m×5本(r200m)
3000mBU
74(r58)→75(r60)→76(r60)→77(r64)→79
3分52→3分46→3分32
まだまだスピード不足
400mも75で10本できればいいが、そこを目標にしないように結果としてそうなったとなるようにしたい
レースがないときは、12本で5000mでチャレンジしたい
来週は1000mでチャレンジしてみようと思う
では、ラン！信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
ツイッター
［https://twitter.com/pawapuro0422］
(フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
