2015-08-17から1日間の記事一覧

お盆で乱れた生活を整える

お盆の実家帰省で食生活が乱れてしまいました。最近の体調の落ち込みはまずいです。北海道マラソンを控え疲労もピークです。こんなときに、効果を発揮するのは、ファスティングです。ファスティングの効果ファスティングは普段、酷使している消化作業を停…