11月は、ハーフ、フル、駅伝の3つしかポイント練習をしない、質は悪い月でした。しかし、食事の改善もできました。また睡眠時間も確保できて先月の反省点をいかせました。今後も続けます。12月のテーマ・防府読売マラソンに向けての調整今回は、無理のない範…