2016-03-18から1日間の記事一覧

自分を自分でコーチングする

マラソンで記録や目標を達成したいと思うなら、自分自身をコーチングしなければなりません。プロじゃないんだから、自分ですべてを管理していく必要があります。だから自分から色々と学んでいきたいのです。トレーニングも食事もケアもです。ランナーとして…