2017-01-18から1日間の記事一覧

寒さ対策

寒い時期のランニングは、なるべく体を冷やさないようにすることが大切です。冷えた体でのトレーニングは、ケガにもつながります。普段のトレーニングならば問題なく厚着して走ればいいのですが、レースとなるとスタート前は、寒さにある程度耐えないとい…