1000mのタイムも昨日、久しぶりに行って、だいぶリラックスして走ったわりにほぼ自己ベストの3分12秒程のタイムがでた 余裕度が上がりランニングエコノミー改善が進んだ感じだ しかし、ランニングフォームって長年染み付いた癖がなかなかとれない 気を抜くと…