2017-10-03から1日間の記事一覧
日曜日のハーフマラソンでスピード持久力は、ある程度あることは、わかった やはり、だらだら距離走ばかりやるより、スピードを出した強い負荷をかけた練習をメインにおいた方が効果的だ しかし、現状でフルマラソン2時40分ぎりは、きつい ハーフマラソンで7…
日曜日のハーフマラソンでスピード持久力は、ある程度あることは、わかった やはり、だらだら距離走ばかりやるより、スピードを出した強い負荷をかけた練習をメインにおいた方が効果的だ しかし、現状でフルマラソン2時40分ぎりは、きつい ハーフマラソンで7…