トレーニングのリカバリーは、大切だが具体的に何をするのか、自分の考えでまとめてみた ・メンタル面のリカバリー →精神的な疲労を回復するためにできることをやる(自分がリラックスできること) ・肉体疲労のリカバリー →必要な栄養をとる、マッサージ、ス…