明日は、川崎国際多摩川マラソン10㎞に出場予定 金曜日の3時間走で体は、重い この状態で、レースで追い込むことでマラソン後半を乗り切る力をつける できれば、スピードからの持久力トレーニングの方が、安全で失敗も少ないが、ここは、きつい方を選ぶこと…