2月も後半になり、立川ハーフも来週と迫った 3月いっぱいは、距離走をメインに練習を進める 今は、いいリズムで継続できている 10㎞のビルドアップでスピードを入れる準備をして距離走で持久力維持 ゆっくりジョグのおかげで、動きも良くなり、いい状態を維…